1 भोजन पर प्रतिबंध:  अक्सर ऐसा देखा गया है कि गर्भावस्था में औरतों को ये चिंता रहती है कि क्या वो सबकुछ खा सकती है। ये सबसे अहम सवाल है जो हर होने वाली माँ डॉक्टर को पुछती है

2 कौन से व्यायाम करें और कौन से ना करें- ये अपने डॉक्टर से पूछ लें ताकि बाद में कोई गड़बड़ ना हो।

3 वाहन का उपयोग कौन से वाहन से सफ़र करे, किसमें क्या सावधानी बरतें, ये सब पूछ लेना चाहिए

4  चाय कॉफी का सेवन। आप दिन में कितने कप चाय/कॉफी पी सकती है या हरी चाय, ये पहले डॉक्टर से पूछ लें एंड उसको अमल करें

5 आपातकालीन स्थिति में कौन सी दवाई खाये, सरदर्द, उल्टी या उबकाई मैं, ये डॉक्टर को ज़रूर पूछ लें

6 बहुत सारी महिलाओं को प्रेगनेंसी में  दर्द रहता है और कभी कभी ब्लीडिंग भी होती है। अपने डॉक्टर को पूछ लें कि कब ये सब साधारण अवस्था है

7 कितना वजन बढ़ना चाहिए और कितना आवश्यक है। हर औरत का शरीर अलग होता है और सबका वजन वृद्धि दर भिन्न होता है। इसीलिए इस बारे में चिंता करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले ले

8 संभोग संबंधित जानकारी डॉक्टर से प्राप्त करे।

9 कौन सी दवाई खानी है, कौन से टेस्ट कराने है और कौन से टीके लगवाने है, ये सब डॉक्टर के सही समय पर पूछ लें

10 पार्लर जाना, बालों में कलर(रंग) लगाना, वैक्सिंग करना- इन सबके बारे में जानकारी ले ले

11 मैं कब तक काम कर सकती हूं– ये अवश्य पूछ लें। आपकी स्थिति के आधार पर डॉक्टर आपको इस बारे में सलाह देंगी

12 डॉक्टर कौन से अस्पताल में डिलीवरी के लिये उपलब्ध है, ये पूछ कर अपने अस्पताल का चयन करें

Team Together
27 Dec 2018

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• क्यों चाहिए एक माँ को ये अस्पताल की बैग : आज कल हर अस्पताल में सब कुछ मिलता है पर हर औरत के लिए उनकी व्यक्तिगत चीज़ें ज़्यादा महत्वपूर्ण होती है। जैसे की कपड़े, चप्पलें, तौलिया इत्यादि। ये चीज़ो से एक औरत खुश महसूस करती है
• ये बैग कब पैक करे? नौंवा महीना शुरू होते ही बैग भर के तैयार रखनी चाहिए, इससे ये होगा कि अगर अचानक डिलीवरी के लिए जाना पड़ा तो ये ना सोचना पड़े कि क्या क्या ले कर जाए। इतनी जल्दी पैक करना का फायदा ये भी होगा कि आपके पास बहुत समय रहेगा कि आप बैग को खोल कर वापस से अपनी आवश्यकता के हिसाब से वापस से पैक कर पाएंगी।  इसी बात पर एक और सवाल ये उठता है कि आप ब्रेस्टफीडिंग(स्तनपान) संबंधित कपड़े कब ख़रीदे। डॉक्टरों का कहना है कि सातवें महीने में एक गर्भवती महिला का शरीर जैसा होता है, डिलीवरी के बाद वैसा लगता हैं। इसीलिए सातवें महीने में लिए हुए कपड़े की फिटिंग सर्वोत्तम होती है।
• पैक कैसे करें:  डिलीवरी के बाद २-३ दिन तक एक माँ दौड़ भाग नही कर सकती और ऐसे में किसी को समझना बहुत कठिन हो जाता है कि कौन सी चीज कहाँ रखी नही है। इसीलिए जब आप अपना बैग पैक करे तो परिवार के किसी सदस्य को समझा दीजिये कि कौन सा समान कहाँ रखा है। या तो फिर किसी और से पैकिंग करवाइये तो उन्हें ध्यान रहेगा कि उन्होंने समान कहाँ रखा है।

क्या आपने अपना बैग पैक किया था? आपने क्या और कैसे पैक किया था?

Team Together
04 Jan 2019

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